ARGENTINA, ENTRE LOS PAÍSES CON MAYOR NIVEL DE ESTRÉS: CÓMO MANEJAR EL MALESTAR PSICOLÓGICO.
La Argentina vuelve a figurar en un ranking poco alentador: es uno de los países con mayor cantidad de personas que declaran sentirse estresadas. El dato surge de un relevamiento internacional que evalúa bienestar emocional y percepción de presión cotidiana.
El contexto económico inestable, la incertidumbre laboral y la tensión social aparecen como factores que inciden en el aumento del malestar psicológico. En un país atravesado por crisis recurrentes, la sensación de inseguridad respecto del futuro impacta directamente en la salud mental.
Una especialista consultada explicó que el estrés sostenido puede afectar el sueño, la concentración y el estado de ánimo, además de tener consecuencias físicas si se prolonga en el tiempo. Por eso recomendó adoptar estrategias concretas de autocuidado.
Entre las pautas sugeridas se encuentran organizar rutinas, establecer límites en el uso de pantallas e información, mantener actividad física regular y fortalecer redes de apoyo. También se destaca la importancia de pedir ayuda profesional cuando los síntomas se vuelven persistentes o interfieren con la vida diaria.
El informe refleja una realidad que trasciende lo individual. Cuando amplios sectores de la sociedad manifiestan altos niveles de estrés, el fenómeno deja de ser un problema privado y se convierte en un indicador social. La estabilidad institucional, la previsibilidad económica y la confianza en el futuro son variables que también inciden en la salud emocional colectiva.
En ese marco, gestionar el estrés no es solo una cuestión de hábitos personales, sino también de condiciones estructurales que ordenen expectativas y reduzcan la incertidumbre crónica.